阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 徐金梅 文/图）在青春的旅程中，每一个学生都在经历着奇妙的蜕变。为帮助学生正确认识青春期，以积极的心态迎接青春期，近日，西安市未央区枣园小学心理健康顾问唐凯老师，为学生带来了一场精彩纷呈的“拥抱青春期”健康教育讲座。
　　本次讲座从青春期的主要特征与接纳所有的情绪反应、调节方法等3个维度深入讲解了青春期的相关知识，帮助学生掌握必要的青春期保健知识，从而能够正确应对青春期的种种挑战。
　　活动伊始，唐凯通过游戏的方式，激发学生们的兴趣，营造浓烈的活动氛围。讲座过程中，现场气氛热烈，学生们全神贯注地聆听，不仅对青春期有了更加全面的认识。唐凯向学生介绍了青春期身体各方面的变化过程，引导学生正视自己的身体变化，让学生明白每一个变化都是成长的勋章，学会接纳并热爱这个正在蜕变的自己，以积极乐观的心态拥抱青春期的身体旅程。除此之外，学生们还学会了如何与异性同学建立健康、和谐的关系，进而塑造出良好的人际关系。聚焦“你有情绪困扰吗？”这一核心议题，唐凯深入解析青春期常见的心理表征：既有学习压力引发的焦虑，人际交往产生的困惑，也包含青春期特有的烦恼与情绪波动。贴近现实的剖析引发全场共鸣，不少学生频频点头示意。针对情绪管理难题，唐凯传授多种调节技巧：从即刻见效的深呼吸法、查数法、考虑后果法、转移注意力法等引导学生如何有效管理自己的情绪。她希望学生在面对情绪变化时，能够保持冷静，积极应对，成为自己情绪的主人，拥有美好灿烂的青春。
　　活动结束后，学生们纷纷表示，通过讲座对青春期有了更全面、更科学的认识，收获了很多实用的知识和应对方法，对未来的成长更有信心。未来，枣园小学将继续关注学生成长，举办更多有益活动，为学生们的健康成长保驾护航。