调整心态 科学饮食

2025年06月06日 字数:602

  (图片由AI生成)

   ■记者 杜丽芳
  西安市市场监督管理局日前发布2025年高考、中考期间餐饮食品安全温馨提示。
  外出就餐:考生选择到取得食品经营许可证或小餐饮经营许可证的餐馆就餐,吃完记得索要发票或收据。卤味、凉菜冷食等容易变质,四季豆、野生蘑菇、发芽土豆、鲜黄花菜等这些容易引起身体不适的食品,能不吃就不吃。海鲜一定要煮熟煮透,“三无食品”更是碰都别碰。家庭用餐:给孩子做饭要用新鲜食材,加工烹制时,食物加工用的厨具、容器要生熟分开。饭菜一定要彻底煮熟,水果多泡一会儿、搓干净,能削皮就削皮,吃得更放心。网络订餐:选择有实体店、证件齐全、距离近,还能看到厨房情况(实施“明厨亮灶”)的商家订餐。
  学校食堂、校外供餐单位,还有学校周边的商家,一定要把食品安全放在第一位,“日管控、周排查、月调度”可别忘,仔细检查每个环节。做饭守规矩,按照《餐饮服务通用卫生规范》,食材进货仔细查验,票据留好。饭菜要煮熟煮透,做好的菜在常温下存放超过2小时就容易坏。生熟食材、工具要分开,做好标记。学校食堂、校外供餐单位每顿饭的所有菜都要留样,每份至少125克,密封好放专用冷藏设备48小时以上。员工每天上岗前进厨房先洗手消毒,穿上干净的工作服,戴好帽子、口罩。热菜温度保持在60益以上,食用时限为烧熟后4小时内。
  考生如果吃完饭觉得恶心、拉肚子、发烧,赶紧去医院,同时拨打“12315”反映情况,吃剩下的食物、呕吐物、消费小票、就诊记录这些都留好,方便调查。
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