■记者 郭璟霖
　　春节临近，大家都准备回家团圆，忙碌了一年的人们终于迎来了这个举家团聚的欢庆日子。老年朋友们在高兴之余，也不要忘了关注身体健康。
　　老年人春节注意事项：
　　1.保持正常作息
　　过年这几天，大家一下子忙碌起来，不少老年人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握好这个“度”。
　　年轻人有时会彻夜狂欢，而有的老年人一旦高兴起来，也想劲头十足地熬夜守岁，但这对血压控制极为不利。年轻人的生物钟在作息失常后很快就能恢复，但老年人的生物钟一旦发生紊乱，恢复起来就十分困难了。
　　打乱生物钟不仅会导致大脑节律紊乱、肠胃功能失调、内分泌改变，还会出现头晕、乏力、食欲不振等症状。
　　2.切勿过于激动
　　春节了，儿女也会回家来，对老年人来说，可谓是最大的开心事，免不了会激动，此时，老年人要注意静心和休息，尽量保持平时的生活习惯。
　　特别是患有高血压和冠心病的老年朋友，更要注意不能太激动、太劳累，以免出现血压升高、心绞痛发作等症状，血压升高很可能导致脑血管意外。
　　3.切勿过度劳累
　　节日期间，忙碌、生活不规律等都容易让老年人诱发心血管疾病。购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的春节安排，很多老年人会感觉春节比平时更累。因此，老年朋友可按照平常的运动和劳动强度安排每日作息，剩下的事情交给孩子们去做。
　　4.坚持服药、就诊
　　有些老年人认为在正月里吃药不吉利，其实这是不科学的。患有心脑血管等基础性疾病的老年人，应遵照医嘱坚持服药，切莫因为过年而忘记服药或者不服药。坚持服药保健康，才能高高兴兴过大年。
　　5.慢病患者要忌口
　　高血压患者应尽量避免含盐分高的食物，尤其是腌制食物。
　　高血脂患者应减少肥肉、动物脂肪、动物内脏等含高胆固醇、高热量的食物。
　　高血糖患者应尽量避免食用白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
　　高尿酸患者应限制高嘌呤食物，包括各种动物内脏（如肝、肾、脑、脾等），部分水产品（包括沙丁鱼、凤尾鱼、虾等），浓肉汤、海鲜火锅等。
　　6.吃药千万别喝酒
　　聚餐时一定要牢记——喝酒不吃药，吃药不喝酒。