10月10日是世界精神卫生日。湖南省第二人民医院副院长、精神卫生专家袁宁说，身体机能减退、退休后社会角色转变、慢性病困扰等因素让一些老年人产生了焦虑、抑郁、孤独等不良情绪，如果这些情绪得不到及时排解，则有可能出现心理问题。
　 “抑郁症、焦虑症是老年人常见的心理疾病。”国家精神疾病医学中心、中南大学湘雅二医院精神病学科主任医师周建松说，老年人抑郁症主要表现为睡眠障碍、活动减少、情绪低落、易激怒、消极等，严重时可能会出现幻想和妄想。老年人焦虑症则主要表现为对自己的身体过分关注、夸大或曲解自己的疾病，出现持续的紧张、不安情绪，甚至出现肠胃不适、心悸、头痛等躯体化症状。
　 周建松建议，家人要给予老年人更多关怀，一旦发现老年人的心理异常，应及时寻求专业帮助，采取措施进行干预，防止病情恶化；老年人要学会调节不良情绪，要接纳自我，适应角色转变，适应老年生活，可以参加一些社交活动，培养一些健康的兴趣爱好，使生活充实、情绪乐观；子女除了关注老年人的身体健康外，还要关注老人的心理需求，经常和老人交流，多倾听老人的心声；老年人要保持健康的生活作息，进行适当运动，还可以采取健康的方式进行放松，如冥想、深呼吸、打太极拳等。
　 据新华社