又是一年开学季，西安市各校“开学第一课”围绕“上好爱国主义教育第一课”“上好安全教育课”“上好心理健康教育课”“上好奥运精神传承课”“上好家庭教育家长课”等主题进行安排。记者从西安市教育局了解到，除了黄河中学、雁塔路小学、渭滨学校、曲江第十三小学外，惠安中学、文姬中学、陕西师范大学陆港小学、高新第四完全中学、交通大学附属中学浐灞右岸学校等学校分别开展了形式多样的心理教育课程，守护学生的心理健康。
　  记者 杜丽芳 佟怡 文/图
　　
　 雁塔路小学：给父母的开学“心”指南
　　8月30日上午，碑林区雁塔路小学的“开学第一课”特别邀请了学校心理副校长熊自洁，为即将开启新篇章的一年级家长开展了心理培训。
　　讲座中，熊老师用生活中常见的案例及幽默风趣的语言，深入分析新手家长在家庭教育中将会遇到的烦恼与困惑，用专业的知识为家长提出了切实有效的建议，指导家长正确地育儿，激励家长要做有趣的父母，与孩子进行正确有效的沟通，陪伴孩子快乐成长。
　  黄河中学：健康成长“心”能源
　　9月1日下午，西安市黄河中学举行了一场题为《健康成长“心”能源》的“开学第一课”。
　　黄河中学德育副主任马杰说，这次以“心理健康教育为主”的“开学第一课”是学校首次在开学第一天开展的心理健康方面的主题班会，根据各个年级学生的不同情况，学校的专职心理教师制作了不同的课件，比如初一、高一两个年级，告诉同学们如何快速适应新学校及如何与新同学相处，高一还包括职业生涯的初步规划。学生们通过“开学第一课”的学习，可以对新学期有更清晰的追求和目标，也能根据班主任的讲述，及时调整自己的心态，更好地适应新学年的学习和生活。
　  渭滨学校：寻找新学期“心”能量
　　9月1日，西安市高陵区渭滨学校的“开学第一课”是带领学生“寻找新学期‘心’能量”。课堂先从“认识开学综合征”开始，老师们通过生动的案例分享与互动讨论，引导学生认识到开学初期可能会遇到的种种情绪反应，要如何正确认知与面对？老师通过积极心理学的策略，引导学生共同面对新学期的挑战。此外，一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想等也可以帮助学生快速恢复平静，找回内心的平衡。
　　“这节课太有意思了，不仅让我了解到‘开学综合征’，也让我的紧张焦虑好了很多。我愿意用更好的心态面对它，让自己更加快乐起来。”三年级六班学生弋奇乐不再担心“开学综合征”，反而对新学期充满了期待。
　　曲江第十三小学：新学期“心”开始
　　西安市曲江第十三小学开展了以“新学期‘心’开始”为主题的心理健康教育“开学第一课”。课堂上，施林婷老师邀请学生选择自己的开学表情包，帮助学生合理面对新学期可能出现的各种不良情绪状态，引导学生通过寻找生活的小确信、向外寻求帮助等方式积极面对调整，并通过破冰游戏的设计，让学生在相互认识的过程中，既感受紧张、刺激的情绪，又从积极心理学的角度激发学生对校园生活的期待。